Obesidad y fertilidad: descubre como te afecta el sobrepeso
Según la OMS, la obesidad se define como “acumulación anormal o excesiva de grasa que presenta un riesgo para la salud”. El método más conveniente y aceptado para medir el grado de obesidad es mediante el uso de la fórmula del índice de masa corporal (IMC), calculada como el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (peso (kg) / altura2 (m2)). Un IMC de menos de 18,5 se considera bajo, mientras que 18,5-24,9 es normal y 25-29,9 se considera como sobrepeso. Una vez que el IMC alcanza 30 o más, sería una obesidad consistente y tiene su propia clasificación: Clase 1 (30-34,9), Clase 2 (35-39,9) y Clase 3 u Obesidad Mórbida (40 y más).
En este Blog, hablaremos sobre cómo nuestro contenido de grasa corporal influye en nuestra cultura, tradiciones, salud en general y por último, lo más importante, en la salud reproductiva de la mujer.
La obesidad como cultura
El contenido de grasa corporal, además de estar relacionado con la salud, ha influido en nuestra cultura y tradiciones, probablemente desde los inicios de la humanidad. Ha sido un péndulo a lo largo de los siglos, siendo considerado saludable durante algunos períodos de tiempo y no saludable durante otros.
La Venus de Willendorf de Austria de alrededor del 25-30.000 a.C., la Mujer Sentada de Catalhoyuk, Turquía de alrededor del 6.000 a.C., son estatuillas que representan mujeres obesas con un amplio contenido de grasa abdominal y se creía que representaban salud, bienestar, riqueza en la sociedad y fueron incluso considerados como símbolos de fertilidad.
Alrededor de un par de siglos antes de Cristo, los egipcios “vomitaban y se purgaban tres veces al mes para preservar su salud” (Herodoto ∼ 440 a. C. Euterpe, sección 77), mientras que, aproximadamente en el mismo período de tiempo, los griegos se dieron cuenta de que … “es muy perjudicial para la salud ingerir más comida de la que soporta la contextura corporal cuando, al mismo tiempo, no se hace ejercicio para eliminar este exceso ”(Hipócrates ∼ 400 a.C De Flatibus).
Sin embargo, el péndulo volvió a oscilar durante el Renacimiento, como se muestra en las pinturas de Rubens y Renoir, donde la obesidad era casi sinónimo de belleza, tanto que se acuñó el término “Rubenesque” para describir a las mujeres corpulentas. Alrededor del siglo XVIII-XX, por primera vez después de la descripción de egipcios y griegos, los peligros para la salud debido a la obesidad comenzaron a ser obvios. En el siglo XVIII, William Cullen, un médico escocés, asoció la obesidad con fatiga y dificultades respiratorias. En el siglo siguiente, Louis Dublin de Metropolitan Life Insurance Company, asoció el exceso de peso con una mayor mortalidad.
A pesar de la comprensión de las consecuencias adversas para la salud durante el último siglo, la obesidad se convirtió en una epidemia, no solo en los Estados Unidos, sino en todo el mundo, probablemente debido al fácil y mejorado acceso a alimentos no saludables ricos en calorías y al establecimiento de un estilo de vida más sedentario. Hoy en día, según la CDC, dos tercios de la población de EE. UU. tienen sobrepeso o son obesos.
La Venus de Willendorf de Austria de alrededor del 25-30.000 a.C., la Mujer Sentada de Catalhoyuk, Turquía de alrededor del 6.000 a.C., son estatuillas que representan mujeres obesas con un amplio contenido de grasa abdominal y se creía que representaban salud, bienestar, riqueza en la sociedad y fueron incluso considerados como símbolos de fertilidad.
Alrededor de un par de siglos antes de Cristo, los egipcios “vomitaban y se purgaban tres veces al mes para preservar su salud” (Herodoto ∼ 440 a. C. Euterpe, sección 77), mientras que, aproximadamente en el mismo período de tiempo, los griegos se dieron cuenta de que … “es muy perjudicial para la salud ingerir más comida de la que soporta la contextura corporal cuando, al mismo tiempo, no se hace ejercicio para eliminar este exceso ”(Hipócrates ∼ 400 a.C De Flatibus).
Sin embargo, el péndulo volvió a oscilar durante el Renacimiento, como se muestra en las pinturas de Rubens y Renoir, donde la obesidad era casi sinónimo de belleza, tanto que se acuñó el término “Rubenesque” para describir a las mujeres corpulentas. Alrededor del siglo XVIII-XX, por primera vez después de la descripción de egipcios y griegos, los peligros para la salud debido a la obesidad comenzaron a ser obvios. En el siglo XVIII, William Cullen, un médico escocés, asoció la obesidad con fatiga y dificultades respiratorias. En el siglo siguiente, Louis Dublin de Metropolitan Life Insurance Company, asoció el exceso de peso con una mayor mortalidad.
A pesar de la comprensión de las consecuencias adversas para la salud durante el último siglo, la obesidad se convirtió en una epidemia, no solo en los Estados Unidos, sino en todo el mundo, probablemente debido al fácil y mejorado acceso a alimentos no saludables ricos en calorías y al establecimiento de un estilo de vida más sedentario. Hoy en día, según la CDC, dos tercios de la población de EE. UU. tienen sobrepeso o son obesos.
Efectos de la obesidad en tu salud
La obesidad es una enfermedad inflamatoria crónica. Afecta nuestra salud de muchas maneras: las mujeres obesas tienen más probabilidades de tener presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas, síndrome metabólico, enfermedad de la vesícula biliar, apnea obstructiva del sueño y osteoartritis.
De manera similar, las mujeres embarazadas obesas, tienen un mayor riesgo de hipertensión arterial y diabetes durante el embarazo, parto por cesárea, infección de heridas y bebés demasiado grandes. El riesgo de cáncer del revestimiento del útero y ovario son mayores con el aumento del contenido de grasa corporal y, finalmente, las mujeres obesas tienen un mayor riesgo de incontinencia urinaria en comparación con las mujeres delgadas.
¿Cómo afecta la obesidad a tu fertilidad?
El contenido elevado de grasa corporal también afecta la función reproductiva. Por ejemplo, un mayor contenido de grasa en el cuerpo conduce a niveles elevados de estrógenos (hormonas femeninas) que interfieren con la liberación de hormonas desde el cerebro, lo que conduce en ocasiones a la falta de ovulación. Esta es una de las principales causas de infertilidad femenina entre las mujeres obesas. Sin embargo, incluso las mujeres obesas que tienen períodos regulares y ovulan con regularidad tardan más en concebir en comparación con las mujeres delgadas.
Incluso entre las mujeres que se someten a fertilización in vitro para concebir, donde la ovulación no es un factor, la probabilidad de concepción disminuye al aumentar la grasa corporal. Estos hallazgos sugieren que la obesidad puede afectar la calidad del óvulo o puede llegar a interferir con la implantación del embrión.
Como mencionamos antes, la obesidad es un estado de inflamación crónica, y se ha demostrado que los marcadores de inflamación crónica alteran el líquido folicular (el líquido en el que crece y madura el óvulo) de las mujeres obesas. Estas moléculas inflamatorias pueden atraer células inflamatorias que luego, pueden dañar órganos como los ovarios y, por lo tanto, los óvulos. Además la obesidad puede reducir el potencial de fertilidad de una mujer.
No todas las mujeres obesas son infértiles, el tipo de alimentación puede determinar los efectos de la obesidad en el cuerpo. Por ejemplo, las dietas altas en grasas conducen a una inflamación crónica de bajo grado a nivel sistémico, que afecta a todos los órganos del cuerpo.
Sin embargo, no todos los tipos de grasa tienen el mismo efecto. Los ácidos grasos saturados tienden a generar cambios perjudiciales y causar inflamación crónica, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados como el omega 3, tienen propiedades antiinflamatorias beneficiosas.
Si te estas preparando para iniciar tu tratamiento de fertilidad o deseas tener un bebé pronto, recuerda que lo más importante es ser la mejor versión de ti misma a través de la alimentación balanceada.
En Panama Fertility, podemos darte toda la información que necesitas sobre un dieta balanceada para aumentar tus chances de lograr el embarazo. ¡Contáctanos! 233-2323.
Incluso entre las mujeres que se someten a fertilización in vitro para concebir, donde la ovulación no es un factor, la probabilidad de concepción disminuye al aumentar la grasa corporal. Estos hallazgos sugieren que la obesidad puede afectar la calidad del óvulo o puede llegar a interferir con la implantación del embrión.
Como mencionamos antes, la obesidad es un estado de inflamación crónica, y se ha demostrado que los marcadores de inflamación crónica alteran el líquido folicular (el líquido en el que crece y madura el óvulo) de las mujeres obesas. Estas moléculas inflamatorias pueden atraer células inflamatorias que luego, pueden dañar órganos como los ovarios y, por lo tanto, los óvulos. Además la obesidad puede reducir el potencial de fertilidad de una mujer.
No todas las mujeres obesas son infértiles, el tipo de alimentación puede determinar los efectos de la obesidad en el cuerpo. Por ejemplo, las dietas altas en grasas conducen a una inflamación crónica de bajo grado a nivel sistémico, que afecta a todos los órganos del cuerpo.
Sin embargo, no todos los tipos de grasa tienen el mismo efecto. Los ácidos grasos saturados tienden a generar cambios perjudiciales y causar inflamación crónica, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados como el omega 3, tienen propiedades antiinflamatorias beneficiosas.
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